Από το τηλέφωνό σας μέχρι το σφουγγάρι σας, από την οδοντόβουρτσά σας μέχρι τη λαβή του καροτσιού σας, αόρατοι στρατοί βακτηρίων παραμονεύουν στα καθημερινά αντικείμενα που αγγίζετε περισσότερο. Τα περισσότερα από αυτά τα μικρόβια είναι ακίνδυνα – μερικά ακόμη και χρήσιμα – αλλά υπό τις κατάλληλες συνθήκες, μερικά μπορούν να σας αρρωστήσουν σοβαρά.
Αλλά να το πρόβλημα: μερικά από τα πιο βρώμικα αντικείμενα στη ζωή σας είναι αυτά που ίσως δεν περιμένετε. Εδώ είναι μερικοί από τους κρυμμένους μαγνήτες βακτηρίων στην καθημερινή σας ρουτίνα και πώς απλές μικροαλλαγές υγιεινής μπορούν να σας προστατεύσουν από μολύνσεις.
Λαβές καροτσιού αγορών
Τα καρότσια αγορών διαχειρίζονται δεκάδες άτομα καθημερινά, ωστόσο σπάνια απολυμαίνονται. Αυτό καθιστά τις λαβές ένα εξαιρετικό σημείο για μικρόβια, ιδιαίτερα εκείνα που μεταδίδουν ασθένειες.
Μια μελέτη στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι πάνω από το 70% των καροτσιών αγορών ήταν μολυσμένα με κολοβακτηρίδια, μια ομάδα που περιλαμβάνει στελέχη όπως το E. coli, τα οποία συχνά συνδέονται με κοπρανώδη μόλυνση.
Μια άλλη μελέτη εντόπισε είδη Klebsiella pneumoniae , Citrobacter freundii και Pseudomonas σε καρότσια. Προστατέψτε τον εαυτό σας: Να απολυμαίνετε πάντα τις λαβές του καροτσιού πριν από τη χρήση, ειδικά επειδή πιθανότατα θα χειρίζεστε τρόφιμα, το τηλέφωνό σας ή θα αγγίζετε το πρόσωπό σας.
Σφουγγάρια κουζίνας
Αυτό το σφουγγάρι δίπλα στον νεροχύτη σας; Θα μπορούσε να είναι ένα από τα πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι σας. Τα σφουγγάρια είναι πορώδη, υγρά και συχνά έρχονται σε επαφή με τρόφιμα: ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη βακτηρίων.
Μετά από μόλις δύο εβδομάδες, ένα σφουγγάρι μπορεί να φιλοξενεί εκατομμύρια βακτήρια, συμπεριλαμβανομένων κολοβακτηριδίων που συνδέονται με κοπρανώδη μόλυνση, σύμφωνα με τη Μελέτη NSF για τα Μικροβιακά Βακτήρια (House Microbiom Study) και την έρευνα για τα κοπρανώδη κολοβακτηρίδια.
Προστατέψτε τον εαυτό σας: Απολυμαίνετε το σφουγγάρι σας εβδομαδιαίως βάζοντάς το στον φούρνο μικροκυμάτων, μουλιάζοντάς το σε ξύδι ή περνώντας το από το πλυντήριο πιάτων. Αντικαταστήστε το αν μυρίζει – ακόμα και μετά τον καθαρισμό. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά σφουγγάρια για διαφορετικές εργασίες (για παράδειγμα, ένα για τα πιάτα και ένα άλλο για τον καθαρισμό μετά από ωμό κρέας).
Σανίδες κοπής
Οι σανίδες κοπής μπορούν να παγιδεύσουν βακτήρια σε αυλακώσεις που αφήνονται από κοψίματα με μαχαίρι. Η σαλμονέλα και το E. coli μπορούν να επιβιώσουν για ώρες σε στεγνές επιφάνειες και να αποτελέσουν κίνδυνο εάν οι σανίδες δεν καθαρίζονται σωστά.
Προστατέψτε τον εαυτό σας: Χρησιμοποιήστε ξεχωριστές σανίδες για ωμό κρέας και λαχανικά. Πλύνετε καλά με ζεστό νερό και σαπούνι, ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε τις εντελώς. Αντικαταστήστε τις σανίδες που αναπτύσσουν βαθιές αυλακώσεις.
Πετσέτες κουζίνας
Οι επαναχρησιμοποιούμενες πετσέτες κουζίνας γίνονται γρήγορα μαγνήτες μικροβίων. Τις χρησιμοποιείτε για να στεγνώνετε τα χέρια σας, να σκουπίζετε επιφάνειες και να καθαρίζετε τυχόν υγρά που έχουν χυθεί – συχνά χωρίς να τις πλένετε αρκετά συχνά.
Έρευνες δείχνουν ότι το E. coli και η σαλμονέλα μπορούν να ζήσουν σε υφασμάτινες πετσέτες για ώρες.
Προστατέψτε τον εαυτό σας: Χρησιμοποιήστε χαρτί κουζίνας όταν είναι δυνατόν ή ξεχωριστές υφασμάτινες πετσέτες για διαφορετικές εργασίες. Πλένετε τις πετσέτες τακτικά σε ζεστό νερό με χλωρίνη ή απολυμαντικό.
Κινητά τηλέφωνα
Τα τηλέφωνα μας συνοδεύουν παντού – συμπεριλαμβανομένων των μπάνιων – και τα αγγίζουμε συνεχώς. Η ζεστασιά τους και ο συχνός χειρισμός τους τα καθιστούν ιδανικά για βακτηριακή μόλυνση.
Έρευνες δείχνουν ότι τα τηλέφωνα μπορούν να μεταφέρουν επιβλαβή βακτήρια, συμπεριλαμβανομένου του Staphylococcus aureus .
Προστατέψτε τον εαυτό σας: Αποφύγετε τη χρήση του τηλεφώνου σας στο μπάνιο και πλένετε συχνά τα χέρια σας. Καθαρίστε το με ένα ελαφρώς υγρό πανί από μικροΐνες και ήπιο σαπούνι. Αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες ή τα άμεσα ψεκάσματα.
Οδοντόβουρτσες κοντά σε τουαλέτες
Το τράβηγμα του καζανιού μιας τουαλέτας απελευθερώνει μια δέσμη μικροσκοπικών σταγονιδίων , τα οποία μπορούν να προσγειωθούν σε κοντινές οδοντόβουρτσες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι οδοντόβουρτσες που φυλάσσονται σε μπάνια μπορούν να φιλοξενήσουν E. coli , Staphylococcus aureus και άλλα μικρόβια.
Προστατέψτε τον εαυτό σας: Αποθηκεύστε την οδοντόβουρτσά σας όσο το δυνατόν πιο μακριά από την τουαλέτα. Ξεπλύνετε την μετά από κάθε χρήση, αφήστε την να στεγνώσει στον αέρα σε όρθια θέση και αντικαταστήστε την κάθε τρεις μήνες – ή νωρίτερα εάν είναι φθαρμένη.
Πατάκια μπάνιου
Τα υφασμάτινα χαλάκια μπάνιου απορροφούν νερό μετά από κάθε ντους, δημιουργώντας ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον όπου μπορούν να ευδοκιμήσουν βακτήρια και μύκητες.
Προστατέψτε τον εαυτό σας: Κρεμάστε το χαλάκι του μπάνιου σας για να στεγνώσει μετά από κάθε χρήση και πλύνετε το εβδομαδιαίως με ζεστό νερό. Για μια πιο υγιεινή επιλογή, σκεφτείτε να επιλέξετε ένα ξύλινο χαλάκι ή μια πέτρα μπάνιου: ένα χαλάκι από γη διατόμων, το οποίο στεγνώνει γρήγορα και μειώνει την ανάπτυξη μικροβίων εξαλείφοντας την υπολειπόμενη υγρασία.
Πετσέτες και παιχνίδια για κατοικίδια
Οι πετσέτες και τα παιχνίδια για κατοικίδια παραμένουν υγρά και έρχονται σε επαφή με σάλιο, τρίχωμα, ούρα και εξωτερικά βακτήρια. Σύμφωνα με την εθνική υπηρεσία δημόσιας υγείας των ΗΠΑ, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, τα παιχνίδια για κατοικίδια μπορούν να φιλοξενήσουν E. coli, Staphylococcus aureus και Pseudomonas aeruginosa.
Προστατέψτε το κατοικίδιό σας (και τον εαυτό σας): Πλένετε τις πετσέτες κατοικίδιων εβδομαδιαίως με ζεστό νερό και απορρυπαντικό κατάλληλο για κατοικίδια. Αφήστε τα παιχνίδια να στεγνώσουν στον αέρα ή χρησιμοποιήστε στεγνωτήριο. Αντικαθιστάτε τα φθαρμένα ή κατεστραμμένα παιχνίδια τακτικά.
Κοινόχρηστα εργαλεία νυχιών και ομορφιάς
Τα νυχοκόπτες, τα εργαλεία περιποίησης επωνυχίων και άλλα εργαλεία περιποίησης μπορούν να μεταδώσουν επιβλαβή βακτήρια εάν δεν καθαρίζονται σωστά. Οι μολυσματικοί παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν τον Staphylococcus aureus – συμπεριλαμβανομένου του MRSA, ενός στελέχους ανθεκτικού στα αντιβιοτικά – τον Pseudomonas aeruginosa , το βακτήριο που ευθύνεται για το σύνδρομο των πράσινων νυχιών, και το Mycobacterium fortuitum, που συνδέεται με δερματικές λοιμώξεις από πεντικιούρ και ποδόλουτρα.
Προστατέψτε τον εαυτό σας: Φέρτε τα δικά σας εργαλεία στα κομμωτήρια ή ρωτήστε πώς αποστειρώνονται τα δικά τους. Τα αξιόπιστα κομμωτήρια θα σας εξηγήσουν με χαρά τις πρακτικές υγιεινής τους.
Δίσκοι ασφαλείας αεροδρομίου
Εκατοντάδες άνθρωποι χειρίζονται καθημερινά τους δίσκους των αεροδρομίων – και σπάνια καθαρίζονται. Έρευνες έχουν δείξει υψηλά επίπεδα βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένου του E. coli.
Προστατέψτε τον εαυτό σας: Μετά την ολοκλήρωση των ελέγχων ασφαλείας, πλύνετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό, ειδικά πριν φάτε ή αγγίξετε το πρόσωπό σας.
Τηλεχειριστήρια τηλεόρασης ξενοδοχείου
Μελέτες δείχνουν ότι τα τηλεχειριστήρια των ξενοδοχείων μπορεί να είναι πιο βρώμικα από τα καθίσματα της τουαλέτας. Τα αγγίζουν πολλά χέρια και σπάνια απολυμαίνονται. Σύμφωνα με έρευνα, κοινά βακτήρια περιλαμβάνουν το E. coli, τον εντερόκοκκο και τον Staphylococcus aureus, συμπεριλαμβανομένου του MRSA.
Προστατέψτε τον εαυτό σας: Σκουπίστε το τηλεκοντρόλ με αντιβακτηριακά μαντηλάκια όταν φτάσετε. Μερικοί ταξιδιώτες το βάζουν ακόμη και σε πλαστική σακούλα. Πλένετε πάντα τα χέρια σας μετά τη χρήση κοινόχρηστων αντικειμένων.
Τα βακτήρια βρίσκονται παντού, ακόμα και στα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε καθημερινά. Δεν μπορείτε να αποφύγετε όλα τα μικρόβια και τα περισσότερα δεν θα σας αρρωστήσουν. Αλλά με μερικές καλές συνήθειες, όπως το τακτικό πλύσιμο των χεριών, το καθάρισμα και η έξυπνη αποθήκευση, μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Είναι όλα στα χέρια σου.
Πηγή: theconversation.com
