Το καλοκαίρι δεν αλλάζει μόνο η γκαρνταρόμπα μας. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η αυξημένη υγρασία, η έντονη ηλιακή ακτινοβολία και η συχνότερη επαφή με τη θάλασσα ή την πισίνα επηρεάζουν σημαντικά τις ανάγκες της επιδερμίδας. Αυτό σημαίνει ότι και η ρουτίνα περιποίησης χρειάζεται προσαρμογές.
Πολλά από τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε τον χειμώνα ενδέχεται να είναι περιττά ή ακόμη και επιβαρυντικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Αντίθετα, ορισμένα καλλυντικά γίνονται απολύτως απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας και της λάμψης του δέρματος.
Τα καλλυντικά που δεν είναι πάντα απαραίτητα το καλοκαίρι
Βαριές ενυδατικές κρέμες
Οι πλούσιες κρέμες που προστατεύουν το δέρμα από το κρύο και την ξηρότητα του χειμώνα μπορεί να δημιουργήσουν αίσθηση λιπαρότητας το καλοκαίρι, ιδιαίτερα σε μικτές και λιπαρές επιδερμίδες.
Οι ειδικοί συστήνουν ελαφριές συνθέσεις σε μορφή gel ή fluid που ενυδατώνουν χωρίς να βαραίνουν την επιδερμίδα.
Makeup υψηλής κάλυψης
Τα βαριά foundations συχνά αναμειγνύονται με τον ιδρώτα και το σμήγμα, φράζουν τους πόρους και αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης ατελειών.
Κατά τους θερινούς μήνες, μια ελαφριά BB cream ή ένα αντηλιακό με χρώμα είναι συνήθως αρκετά για φυσική και ομοιόμορφη όψη.
Ισχυρά απολεπιστικά προϊόντα
Ορισμένα προϊόντα με υψηλές συγκεντρώσεις οξέων (AHA, BHA) ή έντονες απολεπιστικές δράσεις μπορεί να αυξήσουν τη φωτοευαισθησία του δέρματος.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να διακοπούν πλήρως, αλλά η χρήση τους θα πρέπει να γίνεται με προσοχή και πάντα σε συνδυασμό με σωστή αντηλιακή προστασία.
Τα καλλυντικά που θεωρούνται απαραίτητα το καλοκαίρι
Αντηλιακό ευρέος φάσματος
Αναμφισβήτητα το σημαντικότερο προϊόν της καλοκαιρινής περιποίησης.
Το αντηλιακό προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB, συμβάλλοντας στην πρόληψη:
- Των ηλιακών εγκαυμάτων
- Της φωτογήρανσης
- Των δυσχρωμιών
- Του καρκίνου του δέρματος
Οι δερματολόγοι συστήνουν καθημερινή χρήση SPF 30 ή SPF 50+, ακόμη και μέσα στην πόλη.
Αντιοξειδωτικός ορός
Η βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά συστατικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που δημιουργούνται από την έκθεση στον ήλιο και τη ρύπανση.
Παράλληλα συμβάλλουν στη διατήρηση της φωτεινότητας και της ομοιομορφίας του δέρματος.
Ελαφριά ενυδάτωση
Παρά τη ζέστη, το δέρμα εξακολουθεί να χρειάζεται ενυδάτωση.
Η έκθεση στον ήλιο, το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση και αίσθημα τραβήγματος.
Προϊόντα με υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή πανθενόλη αποτελούν εξαιρετικές επιλογές.
Καθαριστικό προσώπου
Το καλοκαίρι αυξάνεται η παραγωγή σμήγματος και ιδρώτα. Ένας ήπιος καθαρισμός πρωί και βράδυ βοηθά στην απομάκρυνση των ρύπων, του αντηλιακού και του μακιγιάζ χωρίς να διαταράσσει τον επιδερμικό φραγμό.
After Sun προϊόντα
Μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, τα after sun προϊόντα με αλόη βέρα, πανθενόλη ή καταπραϋντικά συστατικά βοηθούν στην αποκατάσταση της επιδερμίδας και στη μείωση της ερυθρότητας.
Τι γίνεται με τη ρετινόλη;
Η ρετινόλη παραμένει ένα από τα πιο αποτελεσματικά αντιγηραντικά συστατικά, ωστόσο πολλοί δερματολόγοι συστήνουν είτε μείωση της συχνότητας χρήσης είτε προσεκτική εφαρμογή κατά τους θερινούς μήνες, ιδιαίτερα σε άτομα που εκτίθενται συχνά στον ήλιο.
Η χρήση της θα πρέπει να συνοδεύεται από αυστηρή φωτοπροστασία.
Η καλοκαιρινή ρουτίνα σε 4 βήματα
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι μια αποτελεσματική καλοκαιρινή ρουτίνα δεν χρειάζεται να είναι πολύπλοκη:
- Ήπιος καθαρισμός
- Αντιοξειδωτικός ορός
- Ελαφριά ενυδατική κρέμα
- Αντηλιακό SPF 30 ή SPF 50+
Το βράδυ αρκεί ο καθαρισμός και η ενυδάτωση, ενώ μπορούν να προστεθούν εξειδικευμένα προϊόντα ανάλογα με τις ανάγκες κάθε επιδερμίδας.
Το συμπέρασμα
Το καλοκαίρι δεν είναι η εποχή για υπερβολές στην περιποίηση του δέρματος. Αντίθετα, η φιλοσοφία «λιγότερα αλλά σωστά» φαίνεται να είναι η πιο αποτελεσματική. Η έμφαση πρέπει να δίνεται στην προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, στην αντιοξειδωτική άμυνα και στη σωστή ενυδάτωση.
Ένα καλό αντηλιακό, ένας αντιοξειδωτικός ορός και μια ελαφριά ενυδατική κρέμα μπορούν να προσφέρουν στο δέρμα όλα όσα χρειάζεται για να παραμείνει υγιές, λαμπερό και προστατευμένο καθ’ όλη τη διάρκεια του καλοκαιριού.
