Νέες μελέτες αποκαλύπτουν ότι τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως οι μπανάνες και τα αβοκάντο, αυξάνουν την έλξη για τα κουνούπια, ενώ το σκόρδο και τα κρεμμύδια μπορεί να τα απωθούν.
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα κουνούπια «επιλέγουν» ποιον θα τσιμπήσουν με βάση την οσμή του σώματος, τον ιδρώτα ή ακόμα και την ομάδα αίματος. Αλλά νέες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η διατροφή μας μπορεί επίσης να έχει κάποια επίδραση. Με άλλα λόγια, αυτό που φάγατε για μεσημεριανό γεύμα μπορεί να καθορίσει αν θα είστε πιο ελκυστικοί για τα κουνούπια το βράδυ. Δείτε τι διαπίστωσαν οι ερευνητές:
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Medical Entomology έδειξε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν μόνο μία μπανάνα έκαναν τα κουνούπια Anopheles να «ενδιαφέρονται» περισσότερο για αυτές (και να δαγκώνουν ανάλογα) σε σύγκριση με άτομα που έτρωγαν σταφύλια.
Η πιθανή εξήγηση: Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο και η πρόσληψη καλίου αυξάνει το επίπεδο γαλακτικού οξέος που εκκρίνεται στον ιδρώτα. Τα κουνούπια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε αυτή την οσμή – και ως εκ τούτου έλκονται από αυτήν.
Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής προσελκύουν επίσης τα κουνούπια
Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Biologia περιελάμβανε δεκάδες μελέτες σχετικά με την έλξη των κουνουπιών και αποκάλυψε ένα ενδιαφέρον μοτίβο: Τροφές πλούσιες σε κάλιο – όπως πατάτες, αβοκάντο, όσπρια και μπανάνες – συνδέονται με την αυξημένη έκκριση γαλακτικού οξέος στον ιδρώτα, καθιστώντας μας προτιμώμενους «στόχους» για τα κουνούπια.
Η ανασκόπηση επισημαίνει ότι αυτός δεν είναι ο μόνος παράγοντας: Η γενετική, η ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα που απελευθερώνεται κατά την αναπνοή και η μικροβιακή σύνθεση του δέρματος παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο. Αλλά η διατροφή μπορεί σίγουρα να είναι μέρος του παζλ.
Μια άλλη μελέτη τόνισε ότι ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών (όπως η βιταμίνη Β1) μπορεί να μειώσουν την έλξη προς τα κουνούπια, αλλά τα στοιχεία για αυτό δεν είναι ακόμη αδιάσειστα.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αφαιρέσετε αυτές τις τροφές από τη διατροφή σας; Απολύτως όχι. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να τρώτε μπανάνες, αβοκάντο ή πατάτες – αυτές είναι υγιεινές τροφές πλούσιες σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Αλλά για όσους είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στα τσιμπήματα κουνουπιών ή σχεδιάζουν ένα ταξίδι σε περιοχές με υψηλό κίνδυνο ασθενειών που μεταδίδονται από κουνούπια, αξίζει να γνωρίζετε ότι η διατροφή σας μπορεί να έχει κάποια επίδραση, επομένως θα πρέπει να προσθέσετε επιπλέον προστασία (όπως απωθητικό κουνουπιών, μακριά ρούχα και δίχτυα).
Οι 10 τροφές πλούσιες σε κάλιο που θα προσελκύσουν τα κουνούπια (ανά 100 γραμμάρια τροφής)
Για να κατανοήσετε ποιες τροφές μπορεί να έχουν μεγαλύτερη επίδραση στον ιδρώτα μας, ακολουθούν μερικά παραδείγματα τροφών ιδιαίτερα πλούσιων σε κάλιο:
- Αβοκάντο – περίπου 480 mg
- Μαγειρεμένο σπανάκι – περίπου 466 mg
- Σόγια (ενταμάμε) – περίπου 436 mg
- Μαγειρεμένη πατάτα με τη φλούδα – περίπου 425 mg
- Μαγειρεμένες φακές – περίπου 369 mg
- Μπανάνα – περίπου 358 mg
- Μαγειρεμένα μαύρα φασόλια – περίπου 355 mg
- Φυσικό γιαούρτι – περίπου 255 mg
- Πορτοκάλι – περίπου 181 mg
- Μάνγκο – περίπου 168 mg
Σκόρδο και κρεμμύδια κατά των κουνουπιών
Εδώ υπάρχουν πραγματικά καλά νέα – αρκετές μελέτες δείχνουν ότι οι πτητικές ενώσεις που απελευθερώνονται από το δέρμα μετά την κατανάλωση σκόρδου και κρεμμυδιού μπορεί στην πραγματικότητα να απωθούν τα κουνούπια.
Μια μελέτη που διεξήχθη ήδη από τη δεκαετία του 1990 και μικρότερα πειράματα τα τελευταία χρόνια διαπίστωσαν ότι η αλικίνη – η δραστική ένωση που παράγεται όταν το σκόρδο ψιλοκόβεται ή συνθλίβεται – εκκρίνεται μέσω του ιδρώτα και της αναπνοής.
Αυτή η έντονη μυρωδιά όχι μόνο αποθαρρύνει ορισμένα άτομα, αλλά και απωθεί τα κουνούπια. Μια επιτόπια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες σκόρδου τσιμπήθηκαν λιγότερο σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, αν και το αποτέλεσμα δεν ήταν πάντα σταθερό.
Τα κρεμμύδια περιέχουν επίσης παρόμοιες ενώσεις θείου (σουλφίδια), οι οποίες συνεχίζουν να απελευθερώνονται στον οργανισμό ώρες μετά το γεύμα. Το αποτέλεσμα: Μια διαφορετική «υπογραφή οσμής» στο δέρμα και την αναπνοή – μια υπογραφή που τα κουνούπια τείνουν να αποφεύγουν.
Φυσικά, παράλληλα με αυτό το όφελος, υπάρχει και ένα μικρό κοινωνικό τίμημα: Η μυρωδιά του σκόρδου και του κρεμμυδιού μπορεί να παραμείνει, ανάλογα με το πόσο φάγατε, και μερικές φορές να κάνει τους ανθρώπους γύρω σας να κρατούν αποστάσεις.
Η επίδραση του σκόρδου και των κρεμμυδιών στα κουνούπια συνδέεται άμεσα με τον χρόνο που αυτές οι ενώσεις θείου (όπως η αλισίνη στο σκόρδο και τα σουλφίδια στα κρεμμύδια) κυκλοφορούν στο αίμα και εκκρίνονται μέσω του ιδρώτα και της αναπνοής.
Σύμφωνα με ερευνητικές κριτικές:
Άμεσο αποτέλεσμα – ήδη εντός 1-2 ωρών από το γεύμα, μπορεί να ανιχνευθεί μια αλλαγή στην οσμή του σώματος και της αναπνοής.
Διάρκεια δράσης – οι ενώσεις θείου εκκρίνονται σταδιακά σε διάστημα 8-12 ωρών και μερικές φορές έως και 24 ωρών (ανάλογα με την ποσότητα που καταναλώθηκε, τον προσωπικό μεταβολισμό και το πόσο ιδρώνει το σώμα).
Ισχύς της προστασίας από τα κουνούπια – το αποτέλεσμα δεν είναι το ίδιο για όλους. Σε ορισμένες μελέτες, παρατηρήθηκε σημαντική μείωση στα τσιμπήματα, ενώ σε άλλες η διαφορά ήταν σχετικά μικρή. Με άλλα λόγια, δεν πρόκειται για μια «τέλεια φυσική ασπίδα», αλλά μπορεί να προσθέσει ένα μερικό επίπεδο προστασίας.
Αν φάγατε ένα γεύμα με πολύ σκόρδο ή κρεμμύδι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα τις επόμενες ώρες (περίπου μισή μέρα) να είστε λιγότερο ελκυστικοί για τα κουνούπια. Αλλά αυτό δεν αντικαθιστά τα απωθητικά ή τα δίχτυα – είναι απλώς ένα «φυσικό πλεονέκτημα».
Τι πρέπει να κάνετε αν σας τσιμπάνε πολύ;
- Σκεφτείτε να μειώσετε την κατανάλωση μπανανών, πατατών και αβοκάντο τις ημέρες με υψηλή έκθεση σε κουνούπια (όπως εκδρομές σε εξωτερικούς χώρους ή βράδια στον κήπο).
- Οι μπανάνες, φυσικά, συνιστώνται, αλλά προσπαθήστε να τις μετακινείτε σε ώρες που δεν βγαίνετε έξω.
- Προτιμήστε φρούτα όπως σταφύλια, μήλα ή πεπόνι, τα οποία δεν έχει βρεθεί ότι επηρεάζουν την έλξη των κουνουπιών.
- Σκεφτείτε να προσθέσετε σκόρδο ή κρεμμύδι στη διατροφή σας – όχι μόνο είναι υγιεινά, αλλά μπορούν επίσης να μειώσουν τα τσιμπήματα.
- Φροντίστε να πίνετε αρκετά υγρά (για να αραιώσετε και τον ιδρώτα
Πηγή : www.jpost.com/health
