Τα βίντεο που προωθούν το #testosteronemaxxing συγκεντρώνουν εκατομμύρια προβολές. Όπως το “looksmaxxing” ή το “fibermaxxing“, αυτή η τάση παίρνει κάτι που σχετίζεται με την εικόνα του σώματος (βελτίωση της εμφάνισής σας) ή την υγεία (κατανάλωση πολλών φυτικών ινών) και την ωθεί σε ακραία επίπεδα.
Η τεστοστερόνη ή «T» maxxing ενθαρρύνει τους νεαρούς άνδρες – κυρίως έφηβους – να αυξήσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους, είτε φυσικά (για παράδειγμα, μέσω διατροφής) είτε λαμβάνοντας συνθετικές ορμόνες.
Podcasters, δημοφιλείς μεταξύ των νέων ανδρών, όπως ο Joe Rogan και ο Andrew Huberman, το προωθούν με ενθουσιασμό ως έναν τρόπο καταπολέμησης της γήρανσης, βελτίωσης της απόδοσης ή ανάπτυξης δύναμης.
Ωστόσο, η λήψη τεστοστερόνης χωρίς ιατρική ανάγκη εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Και η τάση αυτή αξιοποιεί τις ανασφάλειες των νεαρών ανδρών και των αναπτυσσόμενων αγοριών που θέλουν να θεωρούνται αρρενωποί και δυνατοί. Αυτό μπορεί να τους κάνει ευάλωτους στην εκμετάλλευση – και να επηρεάσει σοβαρά την υγεία τους.
Τι είναι η τεστοστερόνη;
Όλοι παράγουμε την ορμόνη φύλου τεστοστερόνη, αλλά τα επίπεδά της είναι φυσικά πολύ υψηλότερα στους άνδρες. Παράγεται κυρίως στους όρχεις και σε πολύ μικρότερες ποσότητες στις ωοθήκες και τα επινεφρίδια.
Οι επιδράσεις της τεστοστερόνης στο σώμα είναι ευρείες, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στην ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των μυών και των οστών, στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και στη σταθεροποίηση της διάθεσης και της λίμπιντο.
Κατά την ανδρική εφηβεία, η παραγωγή τεστοστερόνης αυξάνεται 30 φορές και προκαλεί αλλαγές όπως βαθύτερη φωνή, ανάπτυξη τριχοφυΐας στο πρόσωπο και αύξηση της μυϊκής μάζας και της παραγωγής σπέρματος.
Είναι φυσιολογικό τα επίπεδα τεστοστερόνης να αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής σας, ακόμη και να παρουσιάζουν διακυμάνσεις καθημερινά (συνήθως στο υψηλότερο σημείο τους το πρωί).
Παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η διατροφή, ο ύπνος και το άγχος, μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ποσότητα τεστοστερόνης που παράγετε.
Τα φυσικά επίπεδα τεστοστερόνης γενικά κορυφώνονται στην πρώιμη ενήλικη ζωή, γύρω στα μέσα της δεκαετίας των είκοσι. Στη συνέχεια, αρχίζουν να μειώνονται προοδευτικά με την ηλικία.
Ένας γιατρός μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα ορμονών με εξέταση αίματος. Στους άνδρες, τα υγιή επίπεδα τεστοστερόνης κυμαίνονται συνήθως μεταξύ περίπου 450 και 600 ng/dL (νανογραμμάρια ανά δεκαλίτρο ορού αίματος). Η χαμηλή τεστοστερόνη είναι γενικά κάτω από 300 ng/dL.
Διάγνωση χαμηλής τεστοστερόνης
Στην Αυστραλία, η λήψη τεστοστερόνης είναι νόμιμη μόνο με ιατρική συνταγή και συνεχή επίβλεψη. Ο μόνος τρόπος για να διαγνωστεί η χαμηλή τεστοστερόνη είναι μέσω εξέτασης αίματος.
Η τεστοστερόνη μπορεί να συνταγογραφηθεί σε άνδρες που έχουν διαγνωστεί με υπογοναδισμό, που σημαίνει ότι οι όρχεις δεν παράγουν αρκετή τεστοστερόνη.
Αυτή η πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε:
- μειωμένη μυϊκή μάζα
- αυξημένο σωματικό λίπος
- χαμηλότερη οστική πυκνότητα (αυξάνοντας τον κίνδυνο κατάγματος)
- χαμηλή λίμπιντο
- στυτική δυσλειτουργία
- κούραση
- κατάθλιψη
- αναιμία
- δυσκολία συγκέντρωσης.
Ο υπογοναδισμός έχει συνδεθεί ακόμη και με πρόωρο θάνατο στους άνδρες.
Ένας κατασκευασμένος πανικός για το «χαμηλό T»
Ο υπογοναδισμός επηρεάζει περίπου έναν στους 200 άνδρες, αν και οι εκτιμήσεις ποικίλλουν. Είναι πιο συχνός σε ηλικιωμένους άνδρες και σε άτομα με διαβήτη ή παχυσαρκία.
Ωστόσο, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η «χαμηλή τιμή T» χαρακτηρίζεται ως επιδημία μεταξύ των νεαρών ανδρών . Οι influencers τους προειδοποιούν να αναζητούν σημάδια, όπως το να μην αναπτύσσουν μυϊκή μάζα ή δύναμη τόσο γρήγορα όσο ελπίζεται – ή απλώς να μην φαίνονται «αρρενωποί».
Οι ακραίες τάσεις αυτοβελτίωσης και βελτιστοποίησης εξαπλώνονται σαν πυρκαγιά στο διαδίκτυο. Αξιοποιούν κοινές ανησυχίες σχετικά με την αρρενωπότητα, το κύρος και τη δημοτικότητα.
Η σύγχυση της «ανδρείας» με τα επίπεδα τεστοστερόνης και τη μυώδη εμφάνιση εκμεταλλεύεται μια ανασφάλεια που είναι ώριμη για το μάρκετινγκ.
Αυτό έχει τροφοδοτήσει μια άνοδο στην αγορά για «λύσεις», συμπεριλαμβανομένων ιδιωτικών κλινικών που προσφέρουν πακέτα «βελτιστοποίησης τεστοστερόνης», συμπληρώματα που ισχυρίζονται ότι αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης και influencers στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που προωθούν προγράμματα ακραίας άσκησης και δίαιτας.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι ορισμένοι άνθρωποι υποβάλλονται σε θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης, ακόμη και όταν δεν έχουν κλινικά χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της υποκατάστασης τεστοστερόνης;
Η λήψη τεστοστερόνης ως φαρμακευτική αγωγή μπορεί να καταστείλει την παραγωγή του ίδιου του σώματος, διακόπτοντας τον υποθαλαμο-υπόφυσο-γοναδικό άξονα, ο οποίος ελέγχει την παραγωγή τεστοστερόνης και σπέρματος.
Ενώ η παραγωγή τεστοστερόνης μπορεί να ανακάμψει μετά τη διακοπή της λήψης τεστοστερόνης, αυτό μπορεί να είναι αργό και δεν είναι εγγυημένο, ιδιαίτερα μετά από μακροχρόνια ή μη επιβλεπόμενη χρήση. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένοι άνδρες μπορεί να αισθανθούν σημαντική διαφορά όταν σταματήσουν να λαμβάνουν τεστοστερόνη.
Η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παρενέργειες σε ορισμένα άτομα, όπως ακμή και δερματικές παθήσεις, τριχόπτωση, μειωμένη γονιμότητα και υψηλό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων. Μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.
Υπάρχουν λοιπόν πρόσθετοι κίνδυνοι από τη χρήση τεστοστερόνης χωρίς ιατρική συνταγή και κατάλληλη επίβλεψη.
Στη μαύρη αγορά, η τεστοστερόνη πωλείται σε γυμναστήρια ή στο διαδίκτυο μέσω εφαρμογών κρυπτογραφημένων μηνυμάτων. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να είναι μολυσμένα, παραποιημένα ή να έχουν δοσολογηθεί λανθασμένα.
Τα άτομα που λαμβάνουν αυτά τα φάρμακα χωρίς ιατρική παρακολούθηση αντιμετωπίζουν πιθανή μόλυνση, βλάβη οργάνων ή ακόμη και θάνατο, καθώς μολυσμένα ή παραποιημένα προϊόντα έχουν συνδεθεί με δηλητηρίαση από τοξικά μέταλλα, καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια και θανατηφόρα οργανική ανεπάρκεια.
Η μείωση της βλάβης είναι το κλειδί
Το T maxxing προσφέρει στους νέους άνδρες μια δελεαστική εικόνα: αυξήστε την τεστοστερόνη σας, γίνετε πιο αρρενωποί.
Αλλά για τους υγιείς νεαρούς άνδρες χωρίς υπογοναδισμό, οι καλύτεροι τρόποι ρύθμισης των ορμονών και της ανάπτυξης είναι οι υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής. Αυτό περιλαμβάνει τον καλό ύπνο και τη σωστή διατροφή και την άσκηση.
Για να καταπολεμήσουμε την παραπληροφόρηση και να ενδυναμώσουμε τους άνδρες ώστε να κάνουν συνειδητές επιλογές, πρέπει να τους συναντήσουμε εκεί που βρίσκονται. Αυτό σημαίνει να αναγνωρίσουμε την επιθυμία τους για αυτοβελτίωση χωρίς κριτική, βοηθώντας τους παράλληλα να κατανοήσουν τους πραγματικούς κινδύνους της μη ιατρικής χρήσης ορμονών.
Πρέπει επίσης να αναγνωρίσουμε ότι οι νεαροί άνδρες που επιδιώκουν το T maxxing συχνά καλύπτουν βαθύτερα προβλήματα, όπως το άγχος για την εικόνα του σώματος, την κοινωνική πίεση ή προβλήματα ψυχικής υγείας.
Οι νεαροί άνδρες συχνά καθυστερούν να αναζητήσουν βοήθεια μέχρι να αντιμετωπίσουν κάποιο ιατρικό επείγον περιστατικό.
Εάν ανησυχείτε για τα επίπεδα τεστοστερόνης σας, μιλήστε με το γιατρό σας.
Πηγή: theconversation.com
