Οι διακοπές είναι συνώνυμες με χαλάρωση, ξεγνοιασιά και απόδραση από τη ρουτίνα. Ωστόσο, ένα απρόοπτο πρόβλημα υγείας μπορεί εύκολα να διαταράξει την ηρεμία μας. Για αυτό, είναι σημαντικό να προετοιμαστούμε σωστά, έχοντας μαζί μας ένα βασικό φαρμακείο διακοπών που καλύπτει τις πιο συνηθισμένες ανάγκες.
1. Φάρμακα για κοινές παθήσεις
Ακόμα κι αν είστε υγιείς, καλό είναι να έχετε μαζί σας:
- Αναλγητικά / Αντιπυρετικά (π.χ. παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη)
- Αντιισταμινικά για αλλεργίες (π.χ. λοραταδίνη, σετιριζίνη)
- Αντιδιαρροϊκά (π.χ. λοπεραμίδη) και προβιοτικά
- Αντιόξινα και φάρμακα για τη δυσπεψία
- Αντιβιοτική αλοιφή για μικρές πληγές
- Φάρμακα για τη ναυτία (π.χ. μεκλοζίνη ή τζίντζερ σε φυσική μορφή)
- Αντισηπτικό στόματος (π.χ. για στοματίτιδες ή μικροενοχλήσεις)
2. Φροντίδα τραυμάτων και πρώτων βοηθειών
- Αυτοκόλλητα επιθέματα (τσιρότα)
- Αποστειρωμένες γάζες και επίδεσμοι
- Αντισηπτικό υγρό ή μαντηλάκια
- Ψαλιδάκι και τσιμπιδάκι
- Ελαστικός επίδεσμος (για διαστρέμματα)
- Θερμόμετρο
3. Αντιηλιακά & Προϊόντα για το δέρμα
- Αντηλιακό υψηλής προστασίας (SPF 30+)
- Αλόη βέρα ή καταπραϋντική κρέμα για εγκαύματα
- Εντομοαπωθητικό
- Κρέμα για τσιμπήματα και φαγούρα
4. Προσωπική φαρμακευτική αγωγή
Αν λαμβάνετε φάρμακα για χρόνια νόσο (υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, καρδιολογικά κ.ά.), φροντίστε να:
- Έχετε επαρκή ποσότητα για όλη τη διάρκεια του ταξιδιού
- Διατηρείτε τα φάρμακα σε κατάλληλη θερμοκρασία
- Έχετε αντίγραφο της ιατρικής συνταγής (ιδιαίτερα αν ταξιδεύετε στο εξωτερικό)
5. Συμβουλές για ασφαλείς διακοπές
- Ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης όλων των φαρμάκων
- Φυλάξτε τα φάρμακα σε στεγνό, σκιερό μέρος
- Αν ταξιδεύετε με παιδιά, προμηθευτείτε παιδιατρικές μορφές των απαραίτητων φαρμάκων
- Συζητήστε με τον γιατρό ή φαρμακοποιό σας για πιο εξειδικευμένες ανάγκες (π.χ. σε ταξίδι σε εξωτικές χώρες)
Το σωστά οργανωμένο φαρμακείο των διακοπών δεν πρέπει να θεωρείται πολυτέλεια, αλλά απαραίτητο μέτρο πρόληψης. Με λίγη προνοητικότητα, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε γρήγορα και αποτελεσματικά τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας και να συνεχίσουμε να απολαμβάνουμε τις διακοπές μας με ασφάλεια και ηρεμία.
