Είναι φυσιολογικό για τα παιδιά και τους νέους να αισθάνονται ανησυχία ή άγχος από καιρό σε καιρό – όπως όταν ξεκινούν το σχολείο ή το νηπιαγωγείο ή όταν μετακομίζουν σε μια νέα περιοχή.
Αλλά για ορισμένα παιδιά και νέους, το άγχος επηρεάζει τη συμπεριφορά και τις σκέψεις τους καθημερινά, παρεμποδίζοντας τη σχολική, το σπίτι και την κοινωνική τους ζωή.
Τότε είναι που μπορεί να χρειαστείτε επαγγελματική βοήθεια για να το αντιμετωπίσετε.
Συμπτώματα άγχους σε παιδιά και νέους
Τα σημάδια που πρέπει να προσέχετε στο παιδί σας είναι:
- δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί
- δεν κοιμάμαι ή ξυπνάω τη νύχτα με άσχημα όνειρα
- τρώει περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο
- να θυμώνει ή να εκνευρίζεται γρήγορα και να είναι εκτός ελέγχου κατά τη διάρκεια των εκρήξεων
- ανησυχείτε συνεχώς ή κάνετε αρνητικές σκέψεις
- νιώθετε ένταση και ανησυχία ή χρησιμοποιείτε συχνά την τουαλέτα
- πάντα κλαίει
- να είναι προσκολλημένοι, ειδικά σε μικρά παιδιά
- παραπονιέται για πόνους στην κοιλιά και αισθάνεται αδιαθεσία
Το άγχος αποχωρισμού είναι κοινό στα μικρότερα παιδιά, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι τείνουν να ανησυχούν περισσότερο για το σχολείο ή να έχουν κοινωνικό άγχος .
Πώς να βοηθήσετε το ανήσυχο παιδί σας
Εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει προβλήματα με το άγχος, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
Πάνω από όλα, είναι σημαντικό να μιλήσετε στο παιδί σας για το άγχος ή τις ανησυχίες του.
Διαβάστε περισσότερα για το άγχος στα παιδιά , συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών αυτοβοήθειας για γονείς ανήσυχων παιδιών.
Πολλά παιδιά σε διαφορετικές ηλικίες μπορεί να έχουν άγχη που θα υποχωρήσουν μετά από λίγο, με τη διαβεβαίωσή σας.
Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια ή να επιβεβαιώσετε τον εαυτό σας εάν το παιδί σας είναι συνεχώς ανήσυχο και:
- δεν βελτιώνεται ή χειροτερεύει
- η αυτοβοήθεια δεν λειτουργεί
- επηρεάζει τη σχολική ή την οικογενειακή τους ζωή ή τις φιλίες τους
Πού να ζητήσετε βοήθεια για το άγχος
Ένα ραντεβού με έναν γιατρό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
Μπορείτε να μιλήσετε με τον GP μόνοι σας ή με το παιδί σας, διαφορετικά το παιδί σας μπορεί να έχει ένα ραντεβού χωρίς εσάς.
Εάν ο γενικός ιατρός πιστεύει ότι το παιδί σας μπορεί να έχει αγχώδη διαταραχή, μπορεί να το παραπέμψει για αξιολόγηση με τις τοπικές υπηρεσίες ψυχικής υγείας παιδιών και νέων (CYPMHS) .
Το Specialist CYPMHS είναι υπηρεσίες ψυχικής υγείας του NHS που επικεντρώνονται στις ανάγκες των παιδιών και των νέων. Οι εργαζόμενοι της CYPMHS εκπαιδεύονται για να βοηθούν τους νέους με ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του άγχους.
Εάν το παιδί σας δεν θέλει να δει γιατρό, μπορεί να μπορεί να ζητήσει βοήθεια απευθείας από μια τοπική συμβουλευτική υπηρεσία νέων. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφτείτε το Youth Access . Μπορεί επίσης να θέλετε να μιλήσετε στο σχολείο του παιδιού σας για το άγχος του και για οποιαδήποτε υποστήριξη χρειάζεται.
Θεραπείες για αγχώδεις διαταραχές σε παιδιά και νέους
Το είδος της θεραπείας που προσφέρεται θα εξαρτηθεί από την ηλικία του παιδιού σας και την αιτία του άγχους του.
- Η συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να καταλάβει τι το κάνει να ανησυχεί και να του επιτρέψει να αντιμετωπίσει την κατάσταση.
- Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια θεραπεία ομιλίας που μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να διαχειριστεί το άγχος του αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεται και συμπεριφέρεται. Αυτό θα μπορούσε να είναι αυτοπροσώπως ή ως αυτοβοήθεια στο διαδίκτυο.
- Τα φάρμακα για το άγχος μπορεί να προσφερθούν στο παιδί σας εάν το άγχος του είναι σοβαρό ή δεν βελτιώνεται με τις θεραπείες ομιλίας. Συνήθως συνταγογραφούνται μόνο από γιατρούς που ειδικεύονται στην ψυχική υγεία των παιδιών και των νέων.
Τι προκαλεί τις αγχώδεις διαταραχές σε παιδιά και νέους
Το να έχετε ένα στενό μέλος της οικογένειας με άγχος μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να το έχει και το παιδί σας.
Τα παιδιά μπορούν επίσης να συλλάβουν την ανήσυχη συμπεριφορά από το να βρίσκονται γύρω από ανήσυχα άτομα.
Μερικά παιδιά αναπτύσσουν άγχος μετά από αγχωτικά γεγονότα, όπως:
- μετακομίζουν συχνά σπίτι ή σχολείο
- γονείς που τσακώνονται ή μαλώνουν
- ο θάνατος στενού συγγενή ή φίλου
- να αρρωστήσει σοβαρά ή να τραυματιστεί σε ατύχημα
- ζητήματα που σχετίζονται με το σχολείο, όπως οι εξετάσεις ή ο εκφοβισμός
- κακοποιούνται ή παραμελούνται
Τα παιδιά με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) και διαταραχές αυτιστικού φάσματος είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με το άγχος.
