Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Τα τελευταία χρόνια η διαλειμματική νηστεία και τα διάφορα μοντέλα χρονικά περιορισμένης σίτισης έχουν κερδίσει ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα, τόσο ...

Ο ποιοτικός ύπνος είναι βασικός ρυθμιστής της σωματικής και ψυχικής μας υγείας. Παρ’ όλα αυτά, η αυπνία και τα συχνά ...

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική μας ευεξία — όμως ένα στοιχείο στην ...

Ο ύπνος δεν είναι μια απλή διαδικασία ξεκούρασης. Κατά τη διάρκειά του, ο εγκέφαλος παραμένει ιδιαίτερα δραστήριος, οργανώνοντας και εδραιώνοντας ...

Μια μεγάλης κλίμακας μελέτη με πάνω από 27,000 ενήλικες που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2025 στο EBioMedicine (Lancet group) έδειξε ...

Το Κέντρο Επιμόρφωσης και Διά Βίου Μάθησης (Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ.) του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών ανακοινώνει την έναρξη των μαθημάτων του ...

Μοιάζει πολυτέλεια να ξυπνάμε με την ησυχία μας στο κρεβάτι και όχι με τον ήχο ξυπνητηριού.  Ο ήλιος φιλτράρεται μέσα ...

Συναρπαστικές εξελίξεις από τον χώρο των νευροεπιστημών μετά την ανακάλυψη νέων γονιδίων που σχετίζονται με την διάρκεια ύπνου.  Οι περισσότεροι ...

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sleep Research έρχεται να διασαφηνίσει μια χρόνια απορία τόσο των ερευνητών όσο και των ...

Ο διαφορετικός τρόπος που κοιμάται ο καθένας και οι προτιμήσεις του στο κρεβάτι μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά μια σχέση. Αυτός ...