Της Δανάης Πατρικίου
Αν υπάρχει ένα βιβλίο/ντοκιμαντέρ που κατάφερε να κάνει τη “θετική σκέψη” παγκόσμια μόδα, αυτό είναι το The Secret.
Κάποιοι το λατρεύουν.
Κάποιοι το κοροϊδεύουν.
Και πολλοί, ακόμα κι αν δεν το παραδέχονται, έχουν πιάσει τον εαυτό τους να σκέφτεται:
“Κι αν όντως… έλκω πράγματα στη ζωή μου;”
Το The Secret δεν έγινε απλώς επιτυχία επειδή είπε κάτι “έξυπνο”. Έγινε επιτυχία γιατί είπε κάτι που ήθελε πολύς κόσμος να ακούσει. Και αυτό από μόνο του είναι πολιτισμικό γεγονός.
Ας το δούμε, λοιπόν, χωρίς υπερβολές: Γιατί έγινε τόσο μεγάλο; Και κυρίως… τι αξίζει πραγματικά να κρατήσεις χωρίς να πέσεις στην παγίδα;
Γιατί έγινε παγκόσμιο φαινόμενο; (η απλή αλήθεια)
Το The Secret εμφανίστηκε (και έπιασε) σε μια εποχή που ο κόσμος ένιωθε ότι:
- δεν έχει έλεγχο
- δεν προλαβαίνει
- δεν μπορεί να “ρυθμίσει” τη ζωή του
- κουβαλάει φόβο και ανασφάλεια
Και ήρθε να πει κάτι παρηγορητικό:
“Έχεις δύναμη. Η σκέψη σου μετράει. Μπορείς να αλλάξεις πορεία.”
Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό μήνυμα. Όχι μόνο για το μυαλό — για την ψυχή.
Η επιτυχία του The Secret είναι, στην ουσία, επιτυχία μιας ανάγκης: Να νιώσουμε ότι δεν είμαστε αβοήθητοι.
Γιατί το “σκέψου θετικά” έγινε τόσο ελκυστικό;
Γιατί υπόσχεται 3 πράγματα που όλοι θέλουμε:
Ελπίδα
Ότι μπορεί να υπάρξει αλλαγή.
Έλεγχο
Ότι δεν είσαι απλώς θύμα των συνθηκών.
Νόημα
Ότι η ζωή δεν είναι τυχαία — ότι “κάτι υπάρχει από πίσω”.
Σε έναν κόσμο γεμάτο απρόβλεπτα, αυτό είναι πολύ δελεαστικό.
Και πολύ ανθρώπινο.
Ο “Νόμος της Έλξης”: γιατί ακούγεται αληθινός (ακόμα κι αν δεν είναι όπως παρουσιάζεται)
Το The Secret βασίζεται σε κάτι που λέγεται Law of Attraction: Ότι οι σκέψεις/συναισθήματά σου “έλκουν” αντίστοιχα γεγονότα.
Σε μορφή “μαγείας”, αυτό δεν στέκεται επιστημονικά. Αλλά υπάρχει μια πιο ρεαλιστική πλευρά που εξηγεί γιατί πολλοί νιώθουν ότι δουλεύει:
Η προσοχή σου καθορίζει τι βλέπεις
Αν πιστεύεις ότι “θα αποτύχω”, θα δεις παντού σημάδια αποτυχίας. Αν πιστεύεις ότι “υπάρχει λύση”, θα αρχίσεις να βλέπεις επιλογές.
Δεν άλλαξε ο κόσμος απαραίτητα. Άλλαξε το φίλτρο.
Οι σκέψεις επηρεάζουν πράξεις
Αν πιστεύεις ότι κάτι είναι δυνατό, κινείσαι προς αυτό.
Αν πιστεύεις ότι είναι αδύνατο, δεν δοκιμάζεις καν.
Και αυτό αλλάζει την έκβαση.
Η θετικότητα μειώνει το στρες
Και όταν μειώνεται το στρες, λειτουργείς καλύτερα:
- πιο καθαρά
- πιο δημιουργικά
- πιο σταθερά
Άρα πολλές φορές το “δουλεύει” επειδή σε βοηθά να σταθείς καλύτερα, όχι επειδή “έστειλες δονήσεις στο σύμπαν”.
Η μεγάλη παγίδα: Όταν η θετικότητα γίνεται πίεση
Εδώ είναι το σημείο που χρειάζεται προσοχή.
Το The Secret, όπως παρουσιάστηκε, μπορεί να οδηγήσει σε μια πολύ σκληρή ιδέα:
“Αν κάτι πήγε στραβά, φταις εσύ που δεν το σκέφτηκες σωστά.”
Και αυτό είναι επικίνδυνο.
Γιατί δημιουργεί:
- ενοχή
- αυτοκατηγορία
- «δεν είμαι αρκετά θετικός»
άρνηση των δύσκολων συναισθημάτων
Υπάρχει ένας όρος γι’ αυτό: Τοξική θετικότητα.
Δηλαδή το να πιέζεις τον εαυτό σου να είναι καλά, ενώ δεν είναι.
Η ζωή περιλαμβάνει :
- Αδικίες
- Απώλειες,
- Τυχαία γεγονότα
- Εμπόδια
- Πόνο
Και δεν προκύπτουν όλα από “σκέψη”.
Η ωριμότητα είναι να μπορείς να πεις:
“Ναι, αυτό με πόνεσε. Ναι, αυτό συνέβη. Και τώρα τι κάνω;”
Όχι: “Αν ήμουν καλύτερος, δεν θα συνέβαινε”.
Τι αξίζει πραγματικά να κρατήσεις (χωρίς υπερβολές);
Αν πάρουμε το The Secret και το αποσυνδέσουμε από τη «μαγεία» μπορούμε να κρατήσουμε 4 πολύ χρήσιμα στοιχεία
1) Η πρόθεση μετράει
Το να ξέρεις τι θέλεις δεν είναι ρομαντικό. Είναι πρακτικό.
Πολύ συχνά είμαστε χαμένοι επειδή δεν έχουμε ξεκάθαρη κατεύθυνση.
Η πρόθεση είναι ένα “εσωτερικό GPS”.
2) Η ευγνωμοσύνη βοηθάει (όχι ως υποχρέωση, ως υπενθύμιση)
Η ευγνωμοσύνη δεν σημαίνει “όλα είναι τέλεια”.
Σημαίνει: δεν θα αφήσω το σκοτεινό να καταπιεί το καλό.
3) Η νοητική εικόνα (visualization) έχει αξία
Ο εγκέφαλος εκπαιδεύεται με εικόνες.
Όταν “βλέπεις” τον εαυτό σου να τα καταφέρνει, λειτουργείς με περισσότερη πίστη και επιμονή.
Όχι μαγικά. Νευρολογικά και ψυχολογικά.
4) Η θετική σκέψη είναι εργαλείο, όχι θρησκεία
Δεν χρειάζεται να πιστεύεις ότι “το σύμπαν θα στα φέρει”.
Αρκεί να πιστέψεις ότι εσύ θα κινηθείς, θα επιμείνεις, θα δοκιμάσεις.
Ένας πιο υγιής τρόπος να το εφαρμόσεις (χωρίς να πέσεις στην παγίδα)
Αν θέλεις να πάρεις κάτι από το The Secret, κράτα αυτό το “μοντέλο”:
Σκέψη → Συναίσθημα → Πράξη → Συνέπεια
- Τι σκέφτομαι;
- Πώς με κάνει αυτό να νιώθω;
- Τι κάνω εξαιτίας αυτού;
- Ποιο αποτέλεσμα φέρνει;
Έτσι, δεν κάνεις “manifesting”. Κάνεις αυτοπαρατήρηση και προσαρμογή. Και αυτό, πραγματικά, αλλάζει ζωή.
Μικρή πρακτική 7 ημερών: “Κράτα το χρήσιμο”
Αν θες κάτι πρακτικό, δοκίμασε αυτό:
7 ημέρες – 3 λεπτά την ημέρα
Κάθε μέρα γράψε:
- Τι θέλω (ξεκάθαρα);
- Τι μπορώ να κάνω σήμερα γι’ αυτό; (μικρό, αληθινό)
- Ένα πράγμα που ήδη υπάρχει και είναι καλό (ευγνωμοσύνη)
Παράδειγμα:
- «Θέλω περισσότερο ηρεμία»
- «Σήμερα θα μείνω 15 λεπτά χωρίς κινητό»
- «Μίλησα με έναν άνθρωπο που με καταλαβαίνει»
Αυτό κρατά την ουσία (κατεύθυνση, πράξη, ευγνωμοσύνη), χωρίς την πίεση της “τέλειας θετικότητας”.
Το The Secret έγινε παγκόσμιο φαινόμενο γιατί μας έδωσε κάτι που χρειαζόμαστε όλοι:
Ελπίδα ότι μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας.
Αλλά η αληθινή δύναμη δεν είναι να “σκέφτεσαι μόνο θετικά”.
Η αληθινή δύναμη είναι να μπορείς να πεις:
“Νιώθω αυτό που νιώθω. Βλέπω την πραγματικότητα. Και παρ’ όλα αυτά, επιλέγω ένα βήμα προς κάτι καλύτερο.”
Αυτό είναι το secret που αξίζει να κρατήσεις.
Πηγή: Byrne, R. The Secret. Atria Books, 2006.
* Σημείωση για τον αναγνώστη: Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά συμβουλή ψυχικής υγείας.
