Artelio Consulting
Σύμβουλοι προσωπκής & επαγγελματικής ανάπτυξης
Website: https://artemislionta.gr
Η αναβλητικότητα είναι ένα συνηθισμένο εμπόδιο για πολλούς από εμάς. Είτε πρόκειται για μια σημαντική απόφαση είτε να την εκτέλεση των καθημερινών μας εργασιών είτε ακόμα και για απλά πράγματα όπως να ξεκαθαρίσουμε τα emails μας, να κλείσουμε ραντεβού για να αλλάξουμε τα λάστιχα του αυτοκινήτου μας ή να ξεκινήσουμε εκείνη τη δίαιτα που τόσο πολύ θέλουμε να κάνουμε αλλά αναβάλουμε για αύριο.
Η αναβλητικότητα έχει επιπτώσεις. Ενώ νομίζουμε ότι μας βολεύει αρχίζουμε να αισθανόμαστε ένοχοι, αδύναμοι, ανήμποροι , ανάξιοι. Γεμίζουμε το χρόνο μας με πράγματα ήσσονος σημασίας κάτι που τονίζει την απογοήτευση, το στρες, την ανασφάλεια, το φόβο.
5 στρατηγικές για να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα
1. Διευκρινίστε το «γιατί» πίσω από κάθε στόχο
2. Σπάστε τις εργασίες σε μικρά βήματα
3. Χρησιμοποιείστε την τεχνική του χρονικού ορίου
4. Ανταμείψτε τον εαυτό σας για την πρόοδο
5. Αντιμετωπίστε το φόβο της αποτυχίας
Και θυμηθείτε η αναβλητικότητα δεν είναι μόνιμη. Αλλάζοντας τις συνήθειές σας
μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο του χρόνου σας και να γίνετε πιο παραγωγικοί.
