Ξέρετε κάποιον που να μην έχει «χτυπηθεί» από στρες; Είναι μάλλον αδύνατον καθώς το στρες δεν είναι πάντα κακό. Ο οργανισμός «τσιτώνει» για ν’ αμυνθεί σε διάφορους παράγοντες εξωτερικούς, όμως οι περισσότεροι και όχι άδικα, γνωρίζουμε ότι η αγχωτική διαταραχή μας καθηλώνει και μας κάνει από δύστροπους μέχρι αναποτελεσματικούς στην καθημερινότητά μας.
Για να είναι λειτουργικοί, οι άνθρωποι καταφεύγουν σε φαρμακευτικά σκευάσματα που όμως δεν είναι …καραμέλες και πρέπει πάντα να δίνονται με συνταγή γιατρού.
Είναι βέβαιο ότι αυτά που έμαθα για τις 3 χάριτες που μας βοηθάνε να καταπολεμήσουμε το άγχος, εκτιμώ ότι μπορεί να σας δώσουν εναλλακτικό τρόπο για να βοηθήσετε την κατάστασή σας.
Και οι τρείς είναι βότανα. Η Ροδιόλα που θεωρείται προσαρμογόνο βότανο και επιτρέπει σε κάθε οργανισμό να διαχειριστεί τις επιθέσεις άγχους, η Ασβαγκάντα που είναι γνωστή τα τελευταία …3000 χρόνια και η Θειανίνη.
Ένας τέλειος συνδυασμός είναι να μην παραλείπετε το μαγνήσιο, την βιταμίνη Β και τα προβιοτικά. Δημοσιεύσεις του Harvard τονίζουν την άμεση συσχέτιση του μικροβιώματος του εντέρου με το ΚΝΣ στον εγκέφαλο.
Τέλος δοκιμάστε και την αρωματοθεραπεία. Τρία αιθέρια έλαια είναι χαλαρωτικά. Η λεβάντα, το περγαμόντο και το Υλάνγκ Υλάνγκ.
Φυσικά δεν είμαστε εμείς που θα προτείνουμε να μην αγχώνεστε, μπορείτε όμως να μειώσετε την έντασή του άγχους και αν θέλετε κάτι περισσότερο για να πειστείτε παρακολουθείστε τον φαρμακοποιό Θεμιστοκλή Τσίτσο να προτείνει.
