No Result
View All Result
Nanascent
  • Home
  • NanaLand
  • Health – Beyond
    • Καινοτομία
    • Νέα
    • Πρόσωπα
    • Συνεντεύξεις
  • Ψυχική υγεία
    • Σχέσεις
    • Γάμος
    • Γονείς – παιδιά
    • Γυναίκα
    • Τρίτη ηλικία
  • Ευ Ζην
    • Γυναίκα
    • Διατροφή
    • Προτάσεις
    • DIY
  • Art Therapy
  • Culture inspiration
  • Home
  • NanaLand
  • Health – Beyond
    • Καινοτομία
    • Νέα
    • Πρόσωπα
    • Συνεντεύξεις
  • Ψυχική υγεία
    • Σχέσεις
    • Γάμος
    • Γονείς – παιδιά
    • Γυναίκα
    • Τρίτη ηλικία
  • Ευ Ζην
    • Γυναίκα
    • Διατροφή
    • Προτάσεις
    • DIY
  • Art Therapy
  • Culture inspiration
No Result
View All Result
Nanascent

Η Σοφία Μουτίδου μιλάει για την εξάρτησή της από το φαγητό

4 Απριλίου 2025
in Ψυχική υγεία
A A
Η Σοφία Μουτίδου μιλάει για την εξάρτησή της από το φαγητό
Share on FacebookShare on Twitter

Η τροφοεξάρτηση (food addiction) είναι ένας όρος που περιγράφει την εξαρτητική σχέση με το φαγητό, ιδιαίτερα με τρόφιμα υψηλής επεξεργασίας, πλούσια σε ζάχαρη, λιπαρά και αλάτι. Παρόμοια με άλλες μορφές εθισμού, η τροφοεξάρτηση χαρακτηρίζεται από έντονη επιθυμία, απώλεια ελέγχου και συνεχή κατανάλωση παρά τις αρνητικές συνέπειες στην υγεία και την καθημερινότητα.

Χαρακτηριστικά της τροφοεξάρτησης

  • Έντονες λιγούρες για συγκεκριμένα τρόφιμα.
  • Αδυναμία ελέγχου της ποσότητας κατανάλωσης.
  • Συνέχιση της κατανάλωσης παρά τις αρνητικές συνέπειες (υγεία, βάρος, ψυχολογία).
  • Συναισθηματική σύνδεση του φαγητού με τη διάθεση (κατανάλωση για χαλάρωση ή αντιμετώπιση στρες).
  • Συμπτώματα στέρησης όταν δεν καταναλώνονται συγκεκριμένα τρόφιμα.

Διαφορές από τη συναισθηματική υπερφαγία

Η τροφοεξάρτηση διαφέρει από τη συναισθηματική υπερφαγία, καθώς στην πρώτη περίπτωση υπάρχει ένα μοτίβο εξάρτησης, παρόμοιο με αυτό των ουσιών, ενώ η δεύτερη αφορά κυρίως την προσωρινή υπερφαγία λόγω συναισθηματικής φόρτισης.

ADVERTISEMENT

Τρόποι αντιμετώπισης

  • Ενημέρωση και αναγνώριση της προβληματικής συμπεριφοράς.
  • Ισορροπημένη διατροφή χωρίς ακραίες απαγορεύσεις που μπορεί να εντείνουν την επιθυμία.
  • Συμβουλευτική ψυχολογία και θεραπεία, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT).
  • Υποστήριξη από ομάδες αυτοβοήθειας (π.χ. Overeaters Anonymous).
  • Διαχείριση του στρες και των συναισθημάτων χωρίς τη χρήση του φαγητού ως μηχανισμού αντιμετώπισης.

Η αλήθεια είναι ότι ο καλύτερος τρόπος για ν’ αντιμετωπίσουμε το θέμα της υπερφαγίας είναι ν’ ακούσουμε ανθρώπους που έχουν διαχειριστεί το πρόβλημα ή έχουν προσπαθήσει να το διαχειριστούν 

Επέλεξα λοιπόν να δούμε πως μιλάει για την τροφοεξάρτηση η αγαπημένη Σοφία Μουτίδου με την αμεσότητα που την διακρίνει 

Ετικέτες: ΔΙΑΤΡΟΦΗΕΞΑΡΤΗΣΕΙΣΣΟΦΙΑ ΜΟΥΤΙΔΟΥΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Προηγούμενο

Κάποιος να μας σώσει απο τους αυτόκλητους ψυχολόγους

Επόμενο

Συμπλήρωμα διατροφής από ελληνικές ελιές μειώνει τη χοληστερίνη

Επόμενο
Συμπλήρωμα διατροφής από ελιές Καλαμών

Συμπλήρωμα διατροφής από ελληνικές ελιές μειώνει τη χοληστερίνη

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Nanascent

Copyright 2025 Nanascent. All rights reserved. Powered by Pavla SA

No Result
View All Result
  • Home
  • NanaLand
  • Health – Beyond
    • Καινοτομία
    • Νέα
    • Πρόσωπα
    • Συνεντεύξεις
  • Ψυχική υγεία
    • Σχέσεις
    • Γάμος
    • Γονείς – παιδιά
    • Γυναίκα
    • Τρίτη ηλικία
  • Ευ Ζην
    • Γυναίκα
    • Διατροφή
    • Προτάσεις
    • DIY
  • Art Therapy
  • Culture inspiration

© 2025 All rights reserved. Powered by Pavla SA.